Alles was Du wissen solltest
Schwangerschaftsmassage
Die Schwangerschaft ist eine Zeit des großen körperlichen und emotionalen Wandels. Als erfahrene, examinierte Krankenschwester und spezialisierte Masseurin für Schwangerschafts- und Wochenbettmassagen verstehe ichr die einzigartigen Bedürfnisse werdender Mütter. Mit meinem fundierten Fachwissen biete ich eine sichere, entspannende und einzigartige Erfahrung.
Erholung für den Körper:
Die Massage fördert die Entspannung angespannter Muskeln, lindert Rücken- und Nackenschmerzen und hilft, Schwellungen zu reduzieren.
Seelisches Gleichgewicht:
Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und verbessert den Schlaf.
Verbindung zum Baby:
Diese besondere Zeit der Ruhe stärkt die emotionale Verbindung zwischen Mutter und Kind.
Wenn Du Dir in dieser besonderen Zeit etwas Gutes tun möchtest, solltest du Dir und Deinen Baby diese wertvolle Zeit der Entspannung und des Wohlbefindens. Buche jetzt Deinen Termin und erlebe die heilende Kraft einer professionellen Schwangerschaftsmassage. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem wundervollen Weg zu begleiten!
Wobei genau kann eine professionell ausgeführte Schwangerschaftsmassage helfen?
Bei meiner professionell ausgeführten Schwangerschaftsmassage gehe ich auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein. In einem Vorgespräch klären wir eventuell vorhandene Beschwerden ab.
Die Vorteile einer Schwangerschaftsmassage:
- Fördert tiefe Mutter-Kind-Bindung
- Beruhigt Nerven und mindert Stress
- Überträgt Entspannung auf das Baby
- Verbessert die Schlafqualität
- Entlastet die Wirbelsäule
- Löst Muskelverspannungen und entlastet Gelenke
- Unterstützt eine gesunde Körperhaltung
- Fördert die Hautelastizität und kann
- Schwangerschaftsstreifen mindern
- Kann Wassereinlagerungen reduzieren
Gibt es ein Vorgespräch?
Vor jeder Massage ist mir ein persönliches Vorgespräch mit Dir besonders wichtig. Solltest Du bereits einen Termin haben, Dich aber am Tag der Behandlung unwohl fühlen oder unsicher sein, ob eine Massage passend ist, zögere nicht, mich im Vorfeld anzurufen. Wir können dann alles gemeinsam telefonisch klären. Falls Du generell unsicher bist, ob eine Massage für Dich geeignet ist, stehe ich Dir gerne beratend zur Seite, um die beste Entscheidung für Dich zu treffen.
Selbstverständlich kannst Du auch Deinen Arzt oder Deine Hebamme um Rat fragen.
Ab wann kann mit einer Massage begonnen werden?
Eine Schwangerschaftsmassage ist bei einem normalen Schwangerschaftsverlauf und ohne spezielle Risiken ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Beginn der Geburt sicher und unbedenklich. Jeder Massagegriff wird individuell auf Deine persönlichen Bedürfnisse und die besonderen körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft abgestimmt, um ein risikofreies und angenehmes Erlebnis zu gewährleisten.
Kontraindikationen
Für Schwangerschaftsmassagen gibt es einige wenige Gründe nicht zu massieren oder bei denen Vorsicht ratsam ist. Dazu gehören:
Präeklampsie: Dies kann den Blutdruck erhöhen.
Blutgerinnungsstörungen: Hier ist Vorsicht geboten, da das Blutungsrisiko erhöht werden kann.
Plazentaprobleme: Hier kann KEINE Massage stattfinden!
Blutgerinnsel oder Thrombosen: Hier sollte auf eine Massage verzichtet werden.
Vaginale Blutungen: Hier sollte auf eine Massage verzichtet werden.
Infektionen oder Fieber: Bei akuten Beschwerden ist eine Massage nicht ratsam.
Frühzeitige Wehen: Bei Anzeichen von vorzeitigen Wehen sollten keine Massage stattfinden.
Hauterkrankungen: Bei bestimmten Hautproblemen, die eine Massage verschlimmern könnten, ist Vorsicht geboten.
Tatsächlich gibt es nur wenige Gründe keine Massage vornehmen zu lassen. In der Regel haben Massagen eher einen positiven Einfluss auf das Befinden von Schwangeren.
Ablauf der Massage
Du wirst in einer bequemen Seitenlage positioniert, wobei Polster für optimalen Komfort sorgen. Mit sanften und tieferen Techniken beginnen wir mit einer intensiven Rückenmassage – die Seitenlage ist ideal, um dich vollkommen zu entspannen. Du musst dich nicht selbst halten und kannst dein ganzes Gewicht abgeben. Während der Massage bleibst du bis auf die Unterhose bekleidet und bist stets mit Laken bedeckt, sodass nur der gerade massierte Bereich freiliegt.
Wir bewegen und dehnen deine Schulter, bevor wir uns intensiv dieser Region widmen. Die obere Nackenmuskulatur, Rückenstrecker, untere Rückenmuskulatur und Pomuskulatur werden gedehnt und massiert. Anschließend folgt die Massage der oben liegenden Hand und des Arms, was den Lymphfluss und die Entwässerung fördert. Danach massieren wir das oben liegende Bein und den Fuß auf sanfte, entwässernde Weise. Diese Massageabfolge wiederholen wir auf der anderen Seite.
Wichtige Information: Nicht jede Schwangerschaftsmassage ist gleich! Die Massage wird individuell an deine Bedürfnisse als Schwangere angepasst. Dies bedeutet, dass bestimmte Bereiche besondere Aufmerksamkeit erhalten, spezielle Massagegriffe eingesetzt werden oder manche Bereiche weniger intensiv behandelt werden.
Wirkung der Massage
Diese Massage fördert aktiv die Durchblutung Deiner Muskulatur und Haut, regt Deinen Stoffwechsel an und unterstützt den Lymphfluss. Sie ist besonders effektiv bei Muskulaturproblemen, insbesondere in der Pomuskulatur. Diese beanspruchte Körperregion wird entspannt und bringt Dir schnelle Linderung Deiner Beschwerden. Oft verschwinden diese Beschwerden nach einigen Behandlungen vollständig.
Die Wirkung der Massage ist eher beruhigend und entspannend und kann Dich etwas müde machen. Plane daher nach der Behandlung Zeit zur Nachruhe ein und vermeide besonders anstrengende Aktivitäten.
Welche Öle werden verwendet?
Ich verwende ausschließlich hochwertige, natürliche Öle, die frei von künstlichen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen sind. Diese reinen Öle sind sorgfältig ausgewählt, um Deine Haut zu nähren und zu pflegen, während sie ein tiefes Gefühl der Entspannung fördern. Vor der Anwendung erwärme ich das Öl sanft, sodass es bei Kontakt mit Deiner Haut eine angenehm warme und beruhigende Empfindung erzeugt. Diese sorgsame Auswahl und Vorbereitung des Öls trägt zu einer harmonischen und ganzheitlichen Massageerfahrung bei.
Was kostet eine Massage?
Schwangerschaftsmassage inkl. Vorgespräch und Nachruhezeit 80,- € (ca. 90 Minuten)
